Проблемы со сном у людей с ВИЧ

В какой-то момент у большинства людей с возрастом начинаются проблемы со сном. Но люди, живущие с ВИЧ, могут столкнуться с ними в любой момент, так как существует ряд факторов серьезно осложняющий проблемы со сном, например, воздействие на организм определенных ВИЧ-препаратов или ночная потливость, которая вызывает дискомфорт и не дает человеку заснуть.

Плохой сон может приводить к усталости и апатичности в течение дня, что затрудняет работу, учебу или выполнение элементарных повседневных задач. Простые задачи, которые мы делаем как само собой разумеющееся, у невыспавшегося человека могут привести к истощению или напряжению в уме и теле.

Почему нам нужно спать?

В среднем мы тратим около трети нашей жизни (или примерно восемь часов в сутки) на сон. Нарушение количества или качества сна сказывается на настроении, энергетическом балансе и концентрации. Сон также играет важную роль для поддержания нашей иммунной системы, когда хроническая бессонница и истощение не дают организму надежно защищать себя.

Обычно ночной сон состоит из множества этапов длиной от пяти минут до пары часов. Каждый этап начинается с поверхностного сна, т. е. периода, когда вас можно легко разбудить. Затем, когда ваша мозговая активности снижается, организм постепенно впадает в глубокий, спокойный сон, необходимый для того, чтобы чувствовать себя свежим и ясным на утро. Если сон постоянно нарушается, то в организме начинаются сбои.

Почему возникают проблемы со сном

Существует множество причин, по которым люди с ВИЧ могут иметь проблемы со сном.

Среди них:

  1. Разного рода переживания часто сопровождают серьезные хронические заболевания. Страх перед неизвестностью, риск заразить других людей или необходимость раскрыть свой ВИЧ-статус другим могут отразиться на возможности засыпать. Для людей с ВИЧ негативные мысли об их будущем или сложностях в процессе лечения могут вызывать чувство отчаяния. Более того, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут влиять на способность хорошо высыпаться ночью.
  2. Финансовые проблемы также влияют на самочувствие. Сложность заключается в том, что лечение ВИЧ стоит денег, даже для тех, кто имеет страховку и зачислен в программы помощи. Стресс, связанный с финансовым тратами, может препятствовать здоровому сну.
  3. ВИЧ-ассоциированные инфекции также оказывают свое влияние, поскольку они активируют определенные белки, влияющие на сон человека. Пока еще неясно как в точности эти белки воздействуют на организм, но они вырабатываются в начале антиретровирусной терапии.
  4. Лекарства от ВИЧ дают свои побочные эффекты. Хотя большинство лекарств, используемых для лечения ВИЧ, не приводят к проблемам со сном, но мы знаем, что некоторые препараты вызывают бессонницу у значительного числа людей, проходящих терапию. Многие отмечают, что даже после того как они проспали всю ночь, они не чувствуют себя отдохнувшими или бодрыми. Известно, что большинство этих побочных эффектов возникает в течение одной-нескольких недель после начала приема препарата.
  5. ВИЧ также может сопровождаться разными болезненными симптомами, такими как периферическая нейропатия, или выделение неприятного липкого пота по ночам. При таких раскладах непросто высыпаться.
  6. Апноэ во сне — это состояние, характеризующееся периодами отсутствия дыхания во время сна. Люди с апноэ во сне просыпаются от того, что начинают задыхаться от нехватки воздуха. Хотя нет прямой связи между ВИЧ и апноэ во сне, есть ряд наблюдений, показывающих, что ВИЧ может вызвать увеличение миндалин и аденоидов, особенно у тех, кто не лечится или имеет развитую болезнь.

Сон является важной частью здоровой жизни, особенно для людей, живущих с ВИЧ. Проще говоря, здоровое тело — это хорошо отдохнувшее тело. Если вам трудно засыпать или спать, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет определить причины вашего недомогания.

Независимо от того, что вам требуется: заменять лекарства или начинать антиретровирусную терапию, или получить психологическую поддержку, важность здорового сна нельзя недооценивать. В конце концов, дело не только в том, чтобы быть здоровым; речь идет о поддержании хорошего самочувствия и позитивного мировоззрения, которые позволят обеспечить долгую и счастливую жизнь с ВИЧ.

Источник: www.verywellhealth.com

Подпишитесь
чтобы получать все новости первым
Похожие материалы дела
20 ноябрь 2018

Обзор штамма ВИЧ-2

6 ноябрь 2018

Как забеременеть, если у вас или вашего партнера ВИЧ

22 октябрь 2018

Все, что вам нужно знать о татуировках и ВИЧ

16 октябрь 2018

Подборка фильмов о ВИЧ, есть что посмотреть